Psychologie Energétique
E.F.T
Technique de Libération des Emotions
C’est une sorte d’acupuncture psychologique sans aiguilles, une technique de guérison émotionnelle fondée par Gary Graig en 1991. EFT veut dire Emotional Freedom Technics (Techniques de Libération des Emotions).
Gary Graig, ingénieur de Stanford, passionné de psychologie, à la recherche de techniques qui donnent des résultats, s’est intéressé à la TFT (Tought Field Therapy ou Thérapie de Champs de pensées) mise au point par Roger Callahan en 1980.
Après avoir suivi sa formation, Gary Graig met au point et développe à son tour l’EFT, méthode plus simple et plus rapide.
Cette thérapie peut être appelée Thérapie méridienne car elle utilise les méridiens d’acupuncture.
Elle est basée sur le principe fondamental suivant :
"La cause des émotions négatives est une perturbation du système énergétique du corps".
Gary Graig nous dit que :
La plupart de nos problèmes émotionnels et physiques sont causés (en tout ou en partie) par nos événements spécifiques non résolus, dont la plupart peuvent être traités facilement avec l’EFT.
En effet, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc. peuvent être soulagés ainsi qu’un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.).
Passer d’un état présent douloureux difficile .....à un état désiré harmonieux, serein, nécessite un changement comportemental, cognitif, neurologique mais également énergétique.
Nous pouvons imaginer notre corps parcouru par des circuits énergétiques, un peu comme de l’électricité.
Tant que ceux-ci fonctionnent bien, le courant passe et tout va bien.
Mais un jour,
un choc émotionnel "bouscule" un circuit, et même si ce choc s’engouffre dans notre inconscient, quelquefois jusqu’à l’oubli conscient, il se crée une perturbation, un nœud énergétique.
De la même manière qu’en cas d’orage vous pouvez voir votre téléviseur se brouiller, pouvant même s’éteindre, créant un court-circuit ;
Ou bien un appareil électrique défectueux faire disjoncter le compteur à chaque nouvelle tentative de branchement,
Ou bien même, si le compteur ne disjoncte pas, voir un feu se déclarer,......
De la même manière, dès qu’un ressenti similaire à la 1ère cause (appelée racine), cousin de près ou de loin, en rapport ou pas, fait surface, la perturbation du système énergétique se remobilise pour provoquer un symptôme, physique, psychique ou émotionnel.
Et là c’est le mal-être pouvant aller jusqu’au trouble profond.
L’EFT est tout à fait indiquée pour « dé-nouer » « fluidifier » cette tension. C’est véritablement une méthode simple et très efficace qui permet de nous libérer des émotions qui nous polluent, qui nous empoisonnent la vie.
J’en profite pour remercier Monsieur Gary Graig, qui par sa générosité et son ouverture du cœur a non seulement mis au point cette méthode, mais la diffuse si largement que des nombreux thérapeutes avisés (Louise Gervais, Caroline Dubois, Sophie Merle, Carol Ann, Larry Nims, Patricia Carrington, Tapas Flemming, et beaucoup d’autres) l’ont rejoint pour donner à cette technique un large développement, une évolution constante et un avenir très prometteur.
une video de Gary Graig
un magnifique témoignage
Merci Christine de nous faire partager cela.
Je fais un "copier-coller" d’un mail que j’ai reçu de Christine qui m’avais contactée en juillet pour l’accompagner au travers de séances d’EFT, par téléphone.
Bien que son époux n’était pas très chaud pour qu’elle tente encore une expérience de ce type compte tenu de ses dernières réactions, elle a tenu bon et nous sommes parties vers un voyage d’autant plus magnifique qu’il a été quelque fois été douloureux. Ce voyage lui a permis de renaître à elle-même et de s’ouvrir de nouveau à la vie.
Elle a choisi de témoigner pour aider ceux ou celles qui se retrouveraient dans son histoire. Je sais que pour elle, ce témoignage signe une véritable guérison.
Je la remercie de tout mon coeur, et vous transmet ce cadeau.
maeva
Voici mon témoignage concernant l’aide que l’EFT m’a apporté :
Je suis tombée en dépression d’épuisement fin 2002. J’ai alors entamée une psychanalyse qui m’a aidé à mettre à jour les abus sexuels subis depuis mes 5 ans jusqu’à mes 16-17 ans. Mais je n’arrivais plus à sortir de chez moi, même plus pour assumer mes consultations médicales, ce qui fait que j’ai continué ma psychanalyse par téléphone. Cela a durait 2 ans ½ ! Mais je n’avançais pas. Je comprenais ce qu’il me fallait changer dans mes façons de raisonner, ect . , mais j’étais incapable de le mettre en application.
Vers 2004, j’ai découvert l’EFT sur Internet, et j’ai pris contact avec une psychothérapeute de mon île. Mais mon état de santé était si douloureux, que les tapotements faits sur les évènements de mon passé me projetaient dans trop d’horreur. J’avais déjà tentée d’agresser mon psychanalyste, et je mettais auto agressée lors d’une séance. Ce qui fait que j’ai cessé d’avoir recours à l’EFT pour résoudre les horreurs de mon passé, car je souffrais de trop d’abréactions et je perdais totalement le contact avec la réalité.
Entre temps j’ai fait des séances d’EMDR. Ça m’a aidé à ne plus me sentir agressée à tout bout de champs. Mais ça ne résolvait guère mes problèmes qui faisaient que j’étais toujours en dépression. En fait je suis diagnostiquée en psychose maniaco dépressive avec une paranoïa sensitive.
C’est alors que j’ai fait des séances de somato psychopédagogie, qui m’ont aidée à retrouver la libre circulation des énergies dans mon corps. Et ce n’est qu’alors que j’ai pu tapoter tous les jours, plusieurs fois par jours, avec succès en EFT, sur les différents évènements de mon passé, ce sans ressentir aucune abréaction !
En fait, il fallait que les artères d’énergie soient remises en état de fonctionnement, pour qu’ensuite je puisse traiter avec succès les canaux annexes en EFT. Tout cela pour dire aux personnes qui ont des abréactions de ne pas se décourager, l’EFT peut les aider, mais auparavant peut-être leur faut il trouver une méthode complémentaire pour annuler ces crises.
Sinon, en bien l’EFT m’a aidé à venir à bout entre autre, d’une phobie sociale récalcitrante. J’avais beau me conditionner, avoir fait un an de psychothérapie avec un psychiatre pratiquant la thérapie cognitive et comportementale, je n’arrivais pas à sortir de chez moi. Et l’EFT combiné à des séances de somato psychopédagogue, m’a permis de revivre !
Pour ce qui est de ma pratique de l’EFT, je tapote souvent sur un événement : par exemple « mon père m’a violée quand j’avais tel âge », et pour adoucir la souffrance de cet évènement, je dis « même si mon père m’a violée quand j’avais tel âge, je choisis de me consoler », et souvent, les larmes qui coulaient toute seule suite à l’évocation du problème, se tarissent d’elles mêmes.
J’ai une autre technique aussi : par exemple je tapote sur le point karaté en disant par trois fois « même si je n’arrive pas à dire NON, je choisis de trouver une solution rapide et efficace », puis je fais les points d’EFT en tapotant à gauche sur « je n’arrive pas à dire NON », et juste ensuite, à droite, « trouver une solution rapide et efficace ». Et avant la fin de la séquence, je trouve effectivement une autre façon d’aborder le problème, quelque chose que mon corps par lui même fait remonter à la surface.
Une dernière technique qui m’aide aussi beaucoup. En fait, quand je ne sais pas trop qu’est ce qui m’a le plus perturbée dans un évènement, je raconte l’évènement qui s’est produit, en tapotant sur chaque point EFT. Mais auparavant, je prépare le terrain en tapotant trois fois sur le point karaté en disant : « même s’il s’est passé ceci ou cela, je choisis de me guérir de l’évènement spécifique qui m’a le plus perturbé »
Et c’est ainsi que j’ai pu me sortir de cette fichue phobie sociale, qui m’empêchait de sortir de chez moi toute seule, et qui faisait que je restais allongée du matin au soir et du soir au matin, avec une lourdeur dans la tête qui m’interdisait toute vie à l’intérieur de moi. La psychologue spécialisée en psycho traumatologie qui me suit à l’hôpital psychiatrique n’avait pas d’autres solutions que de me dire « Je ne vais tout de même pas vous tenir la main pour vous aider à prendre le bus ! » Ca ne m’encourageait guère.
Mais heureusement, avec l’EFT, il m’a suffit d’une matinée pour venir à bout de 5 années de prison dans ma propre maison ! En fait, il m’a fallut que deux ou trois rondes d’EFT pour venir à bout de cette phobie. Le reste du temps, je l’ai passé à chercher les mots justes. Pour ce faire, j’ai pris l’habitude de noter tout ce qui vient spontanément à ma pensée, en l’écrivant dans un cahier. Puis, je me relis, et je tapote sur le point karaté, jusqu’à temps que je trouve la juste formulation qui me semble la plus appropriée à la situation. Et voilà le travail….. !!!!!!
Le 24/09/08, j’ai pu non seulement prendre le bus le jour même, mais aussi aller à la plage, et me baigner toute seule !!!! Ce sans aucune transpiration, ni serrement à la gorge, ni vertige, ni pincements au cœur !
Libre….je suis libre…..
J’ai encore un long chemin à parcourir, car je suis en invalidité depuis juillet de cette année. Mais j’ai confiance qu’avec l’EFT combiné à la somato psychopédagogie je vais réussir à surmonter tous les obstacles ! Je souhaite à toutes celles et/ou tous ceux qui me lisent de connaître un tel bonheur.
Affectueusement
Christine
Voir également les « patchs énergétiques »,
Une nouvelle approche du bien-être et de la santé, qui stimulent certains points d’acupunture.
pour en savoir plus, cliquer ici->
| Vous pouvez télécharger gratuitement le livre de Gary Graig. |
